De zomerse temperaturen zijn in het land en daar ga je mij zeker niet horen over klagen. Maar met deze gezellig warme temperaturen zijn er toch een aantal zaken waar je best rekening mee houdt.
Daarom deel ik hier enkele tips om deze warme dagen vlekkeloos door te komen .
1) Stay hydrated
Met dit warm weer is het heel belangrijk om genoeg te drinken. En tuurlijk is een lekkere frisse pint of wijntje op terras OK. Enjoy, zolang het kan. Maar als ik het over hydrateren heb, heb ik het vooral over water of ongesuikerde dranken.
Ik ben helemaal gek op zelfgemaakte ice-tea, ik koop namelijk thee in bulk bij verschillende leveranciers. oa. My favorite place to be @ Lathee (te Geraardsbergen) online bestel ik vaak bij @teaplanet_els ( verzot op haar aardbei- munt thee) en cafe couture heeft zoveel lekkere smaken.
Of soms maak ik infused water, water met verse kruiden, fruit enz..erin. Mijn all time favorite is gember/komkommer en munt combinatie. Super verfrissend.
Dus vergeet niet om jouw herbruikbare fles te vullen en mee te nemen als je onderweg bent.
Nog enkele tips:
- Wacht niet tot dat je dorst hebt om te drinken, want dan ben je al beetje gedehydrateerd.
- Geef een smaakje aan jouw water ( best zonder suikers).
- Eet waterrijk fruit
Deze geïsoleerde drinkbus houdt jouw water tot 24u koud.
2) Smeren, smeren en nog eens smeren...
We houden allemaal van een jonge, stralende, gezonde huid, tocht? Dit is een van de meest overtuigende redenen om te beginnen met het gebruik van zonnebrand.
De zon is aan het schijnen en we duiken weer onze kasten in om te zoeken naar de zonnebrand van vorig jaar of gaan snel naar de winkel om een zonnebrand te kopen. Maar eigenlijk doen we het allemaal fout, het is namelijk zo dat je uw huid in elk seizoen moet beschermen van de zon. Is de UV-index 3 of hoger? Smeren maar. Op de weer app op je smartphone kan je de UV-index zien ;-).
Hier enkele redenen waarom smeren zo belangrijk is
- Beschermt tegen schadelijke Uv-stralen.
- Voorkomt vroegtijdige huidveroudering.
- Vermindert huidkankerrisico's
- Voorkomt een verbrande huid.
- Voorkomt te snel bruin worden. ( een kleurtje is gezond, maar wel op een normaal tempo)
Wanneer je aan het bakken bent (zonnen) loop je het risico om je huid te beschadigen door de harde UVB- stralen. Kies voor een zonnebrand met een minimum van SPF 30 om dit te voorkomen. Zorg dat je iedere 2 uur opnieuw insmeert wanneer je de hele tijd in de zon ligt. Je hoeft niet telkens je uit het water komt opnieuw in te smeren, de meeste zonnebrand is waterbestendig.
UV bescherming is belangrijk ,geen twijfel! Maar wat vele onderschatten is de nazorg van de huid. Onze after sun met Aloë-Vera bied extra verzorging na een dagje zonnen.
Kies voor een 100% natuurlijke minerale zonnebrand, rif en koraal vriendelijk zoals deze hieronder.
3) Weg met insecten in en buiten huis
De lente en de zomer zijn heerlijke jaargetijden waar een ieder reikhalzend naar uitkijkt. Je staat te popelen om te kunnen genieten van de zingende vogels, de bloeiende bloemen, de heerlijke zonnestralen en de leuke buitenhuis activiteiten. Helaas genieten wij niet alleen van de heerlijke zonnige dagen maar doen veel insecten mee.
Heerlijk luieren in de tuin op een warme zomermiddag of een zwoele zomeravond. Maar uw plezier kan goed verpest worden door muggen en wespen. Geen nood.
We willen deze uiteraard op een natuurlijke manier weghouden. Geen chemische troep.
Hier enkele planten tegen muggen en wespen. Want ja ook wespen en muggen hebben een 'neus'. Ze komen af op zoetigheid, maar houden niet van sterke geuren.
- Lavendel
- rozemarijn
- kattenkruid
- citroenmelisse of citroengeranium
- munt, een woekeraar, zet deze dus sowieso niet in de grond maar in een pot op of bij je balkon of terrastafel
- Tomaten plant
Pluk wat blaadjes van de citroenmelisse en munt en wrijf even door uw handen en over uw polsen.
Nog extra anti-mug en anti-wesp tips
- Zet een schaaltje met een gehalveerde citroen met wat kruidnagel erin gestoken op de tuin- balkontafel of nachtkastje.
- Steek citronella wierrook ,geurkaarsen aan. (op de webshop verkrijgbaar)
Toch nog last van jeukende muggenbeten?
Gelukkig kan je de door hen aangerichte schade makkelijk aanpakken door deze roller er overheen te halen. De jeuk zal snel verminderen van muggen, kwallen en brandnetel..
4) Een lekker natuurlijk geurtje
We kunnen er niet onderuit, aan deze zomerse temperaturen hangt een geurtje en liefst een lekker geurtje.
We zweten allemaal en we willen allemaal het liefst dat je dit niet ruikt.
Zweten is belangrijk:
- om de lichaamstemperatuur constant te houden; het koelt het lichaam af.
- Door te zweten worden afvalstoffen uitgestoten waardoor je immuunsysteem optimaal blijft functioneren.
- Doodt bacteriën en virussen.
- Zweet reinigt de poriën.
Onze aluminiumvrije deodorants zitten boordevol natuurlijke ingrediënten zoals verzorgende extracten en etherische oliën. Ze geven je een fris gevoel en ze blokkeren de zweetklieren in je oksel niet. Als je een natuurlijke deodorant zonder aluminium gebruikt, zal je dus niet minder zweten, maar worden vieze geurtjes geneutraliseerd.
Reactie plaatsen
Reacties